et parce qu'il est possible de retrouver une sérénité sans systématiquement passer par un traitement médicamenteux

Vous trouverez ici les dernières méthodes validées par la science et par la mise en pratique quotidienne de centaines de personnes pour ne plus se laisser déborder par les pensées

Les TCC


Les méthodes des thérapies cognitives et comportementales pour arrêter de ruminer... 

 

L'hypnose

Arrêter de douter, de penser trop, de ruminer sans cesse grâce à l'hypnose et à l'auto-hypnose



 

 

J’arrête de ruminer grâce à l'art!

 

L'art de se recentrer sur soi et de vivre

l'instant présent...

 

 

La méditation...Une pratique ancestrale qui nous apporte bienveillance et sagesse

Une véritable compilation d'outils mis à votre disposition pour vous aider à arrêter de ruminer, retrouver du calme et de la sérénité, améliorer votre vie quotidienne.


Qui sommes nous?

Loréna Pol

Psychologue clinicienne en thérapies cognitives et comportementales (TCC) et hypnothérapeute.

                                         Brigitte Clavéria

                                    Artiste plasticienne

                            pratiquant la méditation